Functional Fitness & Crosstraining - mehr als nur ein Trend
Was ist Bodyexplosion
Bodexplosion ist eine von uns konzipierte Trainingsmethodik, welche darauf abzielt, deine Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination nachhaltig zu verbessern.
Mittlerweile ist in allen Köpfen fest verankert, dass Bewegung wichtig für die Gesundheit und ein langes Leben ist. Viele gehen in Fitnessstudios und trainieren ihre Muskeln mit Hilfe von Maschinen oder isolierten Übungen. Der Alltag und die Gesundheit werden durch diese Art des Fitnesstrainings und Krafttrainings leider nur bedingt erleichtert bzw. verbessert.
Bodyexplosion vereint Elemente des funktionellen Trainings, Schwerathletik, Mobility, Strongman, Leichtathletik und des Turnens. Das Training zeichnet sich durch eine hohe Bewegungsqualität und individuelle Intensität aus.
Inhalte
- funktionelle Übungen (es sind immer mehrere Muskeln bzw. Muskelgruppen involviert)
- mobility Übungen und Routinen
- Elemente aus Leichtathletik, Schwerathletik, Turnen und Strongman
- verschiedenste Workouts, oft aus dem Bereich des:
- Kraft-Trainings
- Kraftausdauer-Trainings
- HIIT (High-Intensity-Intervall-Training)
- bodyweight routines
- animal flow
- functional fitness
Wichtig
- du bestimmst die intensität: vom Anfänger bis zum crossfit Athlet, jeder wird so gefordert, dass er weiter kommt!
- die Trainingseinheiten werden durch eine eigens entwickelte und kostenlose App unterstützt und helfen dir bei der Trainingsdokumentation
Zeiten
- Montag: 18.00-19.30
- Mittwoch: 18.00-19.30
- Freitag: 19.00-20.30
Preise
Für Vereinsmitglieder
Bei uns gilt All-In! Das bedeutet, dass du neben dem Vereinsmitgliedsbeitrag nur einen Beitrag zahlst, mit dem du an allen Regelangeboten teilnehmen kannst. Für den Angebotsbeitrag haben wir folgende Staffelung:
- Einmaliges Probetraining: free
- 10er Karte 60€
- 3 Monate 120€
- 6 Monate 210€
- 1 Jahr 360 €
Für nicht Vereinsmitglieder
- Einmaliges Probetraining: free
- 1er Karte 12€
- 5er Karte 50€